Кальций для человека - это «хитрый» минерал. В пище и воде кальция достаточно, но он плохо осваивается организмом.

Недостаток его приводит к многочисленным тяжелым заболеваний, он жизненно необходим для нормальной работы практически всех систем организма (нервной и сердечно-сосудистой систем, для свертываемости крови, мышечной активности и т.д.), а не только при лечении переломов.

Лет до 20-ти мы усваиваем кальций из пищи нормально: много желудочного сока. А дальше... сколько бы кальция не мы не клали в рот - в организм с годами остается все меньше и меньше, а потребность наша в кальций с возрастом увеличивается.

Суточная потребность в кальций взрослого человека составляет 0,8 - 1,5 г., у беременных и кормящих в два раза выше, ведь это «первый» минерал организма.

В год происходит обновление примерно 2 - 10% костной ткани.

Кальция много в молоке, твороге, твердых сырах, рыбе, яйцах, зеленных овощах, орехах, даже в питьевой воде, однако в пище он находится в молекулярной форме, а человеку он нужен в ионной\хелатной форме, иначе не усваивается организмом.

Не получая достаточно кальция из пищи, организм ищет его резерв внутри.

Кальций извлекается из резервов (костей и зубов), однако там он находится в непригодном для усвоения виде. Взять кальций взяли, а использовать его не в состоянии. Тогда организм пытается «пристроить» его хоть куда-нибудь, чаще всего образуя камни в почках и желчном пузыре, откладывая его на стенах артерий. Медики доказали, что некоторые виды камней в почках и желчном пузыре состоят именно из кальция костей, а не из кальция, поступающего из вне. Вот ведь как.

Для усвоения кальция из пищи в зрелом возрасте необходимо нормальное состояние кишечника, костной ткани и почек. Одновременно с кальцием должны присутствовать: витамин Д, фосфат, магний, жиры.